-
(21-3-08)
(21-3-04)
(21-2-24)
(21-2-23)
(21-2-14)
(21-2-07)
(21-2-06)
(21-1-21)
(20-12-13)
(20-12-04)
(20-11-26)
(20-11-24)
(20-11-13)
(20-11-11)
(20-11-08)
(20-11-04)
(20-11-03)
(20-10-26)
(20-10-21)
(20-9-19)
(20-9-17)
(20-9-06)
(20-9-02)
(20-8-25)
(20-8-16)
(20-8-14)
(20-8-13)
(20-7-27)
(20-7-22)
(20-7-13)
(20-7-08)
(20-6-25)
(20-6-17)
(20-6-13)
(20-6-08)
(20-5-30)
(20-5-21)
(20-5-11)
(20-5-05)
(20-5-03)
(20-4-30)
(20-4-24)
(20-3-27)
(20-3-21)
(20-3-17)
(20-2-29)
(20-2-22)
(20-2-04)
(20-2-03)
(20-1-31)
(20-1-03)
(19-12-15)
(19-12-11)
(19-11-17)
(19-11-15)
(19-11-14)
(19-10-28)
(19-10-23)
(19-10-16)
(19-10-14)
(19-10-12)
(19-10-08)
(19-9-29)
(19-9-25)
(19-9-23)
(19-9-19)
(19-9-12)
(19-9-08)
(19-8-27)
(19-8-15)
(19-8-10)
(19-8-08)
(19-8-01)
(19-7-31)
(19-7-09)
(19-7-05)
(19-6-24)
(19-6-13)
(19-6-07)
(19-5-31)
(19-5-02)
(19-4-16)
(19-4-03)
(19-3-22)
(19-3-12)
(19-2-24)
(19-2-16)
(19-2-09)
(19-2-01)
(19-1-25)
(19-1-24)
(19-1-21)
(19-1-18)
(19-1-16)
(18-12-19)
(18-12-16)
(18-12-11)
(18-11-30)
(18-11-21)
(18-11-17)
(18-11-05)
(18-10-12)
(18-10-11)
(18-10-09)
(18-9-26)
(18-9-21)
(18-9-15)
(18-9-08)
(18-9-05)
(18-9-04)
(18-8-24)
(18-8-14)
(18-7-19)
(18-7-09)
(18-6-22)
(18-6-12)
(18-6-04)
(18-5-19)
(18-5-15)
(18-5-11)
(18-5-07)
(18-5-04)
(18-4-27)
(18-4-26)
(18-4-16)
(18-4-01)
(18-3-31)
(18-3-22)
(18-3-18)
(18-3-14)
(18-3-03)
(18-3-01)
(18-2-24)
(18-2-07)
(18-1-29)
(18-1-27)
(18-1-19)
(18-1-18)
(18-1-08)
(17-12-17)
(17-11-30)
(17-10-29)
(17-10-25)
(17-10-03)
(17-9-27)
(17-9-26)
(17-9-21)
(17-9-19)
(17-8-21)
(17-7-26)
(17-7-21)
(17-7-18)
(17-7-10)
(17-7-06)
(17-6-15)
(17-6-09)
(17-6-01)
(17-5-29)
(17-5-28)
(17-5-21)
(17-5-19)
(17-5-13)
(17-5-03)
(17-5-02)
(17-4-24)
(17-4-17)
(17-4-15)
(17-4-05)
(17-3-20)
(17-3-14)
(17-3-13)
(17-3-11)
(17-2-22)
(17-2-19)
(17-2-08)
(17-2-07)
(17-1-31)
(17-1-21)
(17-1-16)
(17-1-11)
(17-1-05)
(16-12-23)
(16-12-15)
(16-12-11)
(16-12-09)
(16-11-26)
(16-11-09)
(16-10-29)
(16-10-27)
(16-10-15)
(16-10-14)
(16-10-11)
(16-10-10)
(16-10-09)
(16-9-14)
(16-9-12)
(16-9-10)
(16-9-08)
(16-9-01)
(16-8-31)
(16-8-26)
(16-8-23)
(16-8-13)
(16-8-12)
(16-8-03)
(16-7-12)
(16-7-04)
(16-7-02)
(16-6-07)
(16-5-30)
(16-5-27)
(16-5-20)
(16-5-18)
(16-5-12)
(16-5-09)
(16-5-06)
(16-4-21)
(16-4-12)
(16-4-06)
(16-4-01)
(16-3-27)
(16-3-21)
(16-3-19)
(16-3-18)
(16-3-17)
(16-3-16)
(16-3-09)
(16-3-02)
(16-2-28)
(16-2-26)
(16-2-24)
(16-2-21)
(16-2-13)
(16-2-08)
(16-1-22)
(16-1-16)
(16-1-11)
(16-1-08)
(16-1-06)
(15-12-25)
(15-12-23)
(15-12-20)
(15-12-05)
(15-12-03)
(15-11-22)
(15-11-21)
(15-11-04)
(15-10-28)
(15-10-02)
(15-9-17)
(15-9-14)
(15-9-02)
(15-9-01)
(15-8-28)
(15-8-17)
(15-8-11)
(15-8-10)
(15-8-06)
(15-7-25)
(15-7-11)
(15-7-09)
(15-7-07)
(15-6-25)
(15-6-12)
(15-6-05)
(15-5-30)
(15-5-20)
(15-5-18)
(15-5-14)
(15-5-10)
(15-4-30)
(15-4-15)
(15-4-09)
(15-4-08)
(15-3-28)
(15-3-26)
(15-3-18)
(15-3-07)
(15-3-04)
(15-3-03)
(15-2-27)
(15-2-26)
(15-2-25)
(15-2-21)
(15-2-19)
(15-2-13)
(15-2-11)
(15-2-07)
(15-2-04)
(15-2-02)
(15-1-21)
(15-1-18)
(15-1-15)
(14-12-27)
(14-12-22)
(14-12-17)
(14-12-08)
(14-11-28)
(14-11-25)
(14-10-29)
(14-10-13)
(14-9-27)
(14-9-08)
(14-8-23)
(14-8-12)
(14-7-30)
(14-7-17)
(14-6-25)
(14-6-12)
(14-6-10)
(14-6-03)
(14-5-27)
(14-5-24)
(14-5-17)
(14-5-13)
(14-5-11)
(14-4-28)
(14-4-22)
(14-4-20)
(14-4-07)
(14-4-02)
(14-3-21)
(14-2-24)
(14-2-10)
(14-1-29)
(14-1-10)
(13-12-31)
(13-12-27)
(13-12-24)
(13-12-20)
(13-11-24)
(13-11-14)
(13-11-09)
(13-11-04)
車のチェックを行うときに、よく私たちが念入りに確認するのは、タイヤ、バッテリー、ライト、エンジンなどといったものではないでしょうか。
しかしワイパーをきちんと確認する人って案外いないものなのです。
確かに動かしてみるくらいは誰でもするでしょうが、これも実はただ動けばいいっていうものでもないのです。
ワイパーにも交換時期があることをご存知でしょうか。
日本はとくに1年を通して雨が多い国ですから、ワイパーの使用量も多いわけです。
ですから1年で平均して9万往復もし、これを面積にするとなんと東京ドーム6倍もの面積を掃除していることになります。
これは驚きの事実だと思います。
ですからすすめられているのは、1年に一度左右同時に交換することなのです。
しかし1年といわずにも交換時期の目安として、ワイパーがきちんと掃除をしているか確認してみてください。
もし拭いたあとに、スジが残って見えたり、水気がニジミ状に残ったり、またその拭き方が均等でない場合は買い替え時期の可能性が高いと思ってください。
またワイパーがスムーズに動かない場合も、フロントガラスを一度きれいにしてからも、その動きが続くのであれば、それもワイパーの寿命だと言えます。
ワイパーは車を利用する人たちの安全面から考えてなくてはならない存在です。
いつも最高の働きをしてくれるように定期的なチェックを行いましょう。
ワイパー交換時期を知りたければここブログ:21-3-08
ダイエットとトレーニングは切り離せない関係にあります。
でも「痩せたい!」と切望している人が、
全員トレーニング好きとは限りませんよね。
むしろトレーニングが苦手だったり、
普段トレーニングを行う機会がないからこそ、
ダイエットが必要な体型になってしまったのでは?…と、
厳しい見方をすることもできます。
トレーニングがダイエットに効果的なことは、
今や周知の事実なんですが、
トレーニングが嫌いな方は、
どうにかしてトレーニングせずに痩せようと、あれこれ頑張ります。
食べる事制限ダイエットや半身浴ダイエット、
レコーディングダイエット…などなど
むしろ最近では、
たまに思い出したようにトレーニングするぐらいなら、
かえってしない方がダイエットには効果的…
なんて意見もちらほら聞きます。
もちろん、トレーニングせずにダイエットしても、
「絶対に成功できない!」とは言い切れません。
でも、トレーニングした方が
ダイエットを成功させやすいことは間違いなさそうです。
ある大学の研究で、
ダイエットにトレーニングを取り入れたグループと
トレーニングを取り入れないグループを比較してみたところ…
一切トレーニングしないでダイエットに励んだグループは、
目標体重まで減量するのにかなり時間を要した上に、
食べる事制限でストレスに悩まされたり、
挫折しやすい精神状態になる…という結果が出ています。
また、ダイエットの内容も、
トレーニングするグループは効率良く脂肪を落としたのにも関わらず、
トレーニングしないグループは必要な筋肉が減り、スタミナも衰えたそうです。
要するに、疲れやすい肉体になってしまっていたのです。
効率よく痩せたいなら、
やはりトレーニングは欠かせないんですね!