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スパナの種類はどのくらいあるの?ブログ:19-6-01


((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))

1週間前はショッピングに行って来たんですが・・・
楽しい時は良かったけど、足首が痛くなってしまって。

運動不足を実感してしまいました・・・

知り合いがエアロビスティックをやっているけど、
いきなり初めては体を逆に壊してしまいそうな気がしたので、
友達オススメの岩盤浴をはじめてみよっかなって
思ってます。

9時からとか時間を決めてやるのは苦手だけど、
休みの日に数時間と決めたら、続けられるかな?と思い、
体の事を気にしてみることに。

足首が気になるということもあるのですが、健康維持が
一番の目的。

風邪をひきやすくなったとか、体調を崩しやすくなったとかいろいろ
話を聞いていると、自分もたしかに・・・と思うことがあって、まずは
リケンの玄米コーヒーを愛用して、ビタミンとか必要な栄養も
とってみよっかなーって思ってます♪

ラジオ体操とか、ちょっとしたことからでも続けられるのが
まずは大切ですよね。

ストレス発散にもなるし、意外に健康志向の人も多いみたいで、
会社でも自転車や通勤に歩いたりしている人もいるみたい。

いとこともお正月に会った時に、エックス線作業主任者の勉強をしながら
ストレス発散して体は動かしてるなんて話が出たりして、オレも
何かしないとって考えたりしていたんだけど、何を始めてよいか
わからず・・・だったけど、あのショッピングに行った時には
さすがにやらなくては!って思っちゃいましたからね。


ちらし寿司もちょっぴり控えめにしよっかな。

おしまい!!!









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